14. 3. 2015

14. března 2015 v 16:03 | Esther |  Den za dnem

Poslední dva dny ani nemá cenu psát jídelníček, protože předvčírem jsem měla něco se žaludkem a od rána mi bylo na zvracení a všechno, co jsem se za ten den pokusila vypít nebo sníst šlo hned ven. Druhý den už mi bylo dobře a šla jsem i k psycholožce a do práce, ale můj jídelníček se skládal jen ze suché rýže k obědu a jednoho sojového jogurtu večer. Takže jsem si takhle dala nedobrovolnou hladovku. Samozřejmě jsem ty dva dny ani necvičila, což mě štve. Včera večer jsem šla na chvíli do města se spolužačkou a spolužákem ze základky a jeho přítelem. Bylo to fajn, v poslední době nikam moc nechodím, tak taky nějaká změna. Ale nemyslete si, že jsem se nějak zpíjela do němoty, pití alkoholu nepatří zrovna mezi moje záliby a vůbec se to neslučuje s životním stylem, který chci vést. Pila jsem jen vodu a dala jsem si jeden svařák, to je vše. A dneska už jsem si konečně zacvičila, hurá.


Snídaně: 2 lžíce ovesné kaše se skořicí, lžičkou cukru a s mandlemi a půlkou jablka.
Oběd: 4 lžíce těstovinového salátu s tofu domácím dresingem (chilli tofu, tofu bez příchutě, cibule, sůl), olivami, paprikou a rajčaty
Večeře: 2 crackery s tofu pomazánkou
Pohyb: Jillian Michaels ripped in 30 lvl 1, Stepper (10 min.)

Holky potřebuju poradit, jestli jím moc, akorát nebo málo. Mám pořád zkreslené vnímání z období, kdy jsem se potýkala s Anou a je pro mě těžké to odhadnout. Tak kdyby jste měly nějaké rady, sem s nima. :)
EDIT: Myslím tím mé stravování celkové i s ohledem na minulé jídelníčky. :) Byla jsem na svůj žaludek dnes ještě trochu opatrnější po tom, co mi bylo zle. :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 14. března 2015 v 17:06 | Reagovat

Tyjo, dneska už ti bylo dobře, cvičila jsi a máš takovýhle jídelníček? Noo, jestliže jsi opravdu měla jen 2 lžíce kaše, 4 lžíce těstovin, půl jablka a crackery, tak je to opravdu velmi málo!!! :)
Jinak krásné obrázky.
Ty první pořád koukám na prsa, má je super. :D

2 Lauralex Lauralex | Web | 14. března 2015 v 17:46 | Reagovat

Je to určitě málo. Jako dvě lžíce ovesné kaše na snídani, to je vlastně jako nic, ještě když k tomu cvičíš.

3 Bella.M Bella.M | Web | 14. března 2015 v 17:48 | Reagovat

Ajej, nějaké potíže :/ tak to je fajn, že jsi se vyhla alkoholu :) já s tím mám problémy :D :( pěkné to máš♥ :) ale klidně sis toho mohla dát více, i když chápu, že ti možná ještě není nejlépe :) Jinak co se týká toho receptu na ten kuskus, máslo si tam dávat nemusíš :D já ho tam občas dávám, ale snažím se vyhnout veškerému tuku :D

4 Esther Esther | Web | 14. března 2015 v 19:33 | Reagovat

Měla bych dodat, že jsem myslela moje stravování celkové i s ohledem na minulé jídelníčky. :) Byla jsem na svůj žaludek dnes ještě trochu opatrnější po tom, co mi bylo zle. :)

5 Em Em | Web | 14. března 2015 v 20:10 | Reagovat

S ohledem na minulé jídelníčky bych řekla, že si můžeš dát klidně i víc jídla. Nebo pokud nechceš, tak aspoň mít každý den aspoň 3 jídla, protože většinou máš jen dvě a to je podle mě málo :) Jinak jestli jsi dnes šetřila žaludek, tak je to v pohodě :) To já se totálně přežrala :(

6 Maky Maky | Web | 17. března 2015 v 12:45 | Reagovat

S ohledem na minulé jídelníčky by jsi měla trochu přidat na tom jídle. :)

7 Kikia Kikia | Web | 18. března 2015 v 20:02 | Reagovat

Je fajn, že ses vyhla alkoholu. :)
Jídelák bych postupně přidávala.. aby si žaludek zvykl aspon trochu. To já ho mám od zkoušení s miou před půl rokem zničený. Nehraj si s tím, dopadneš jako já...
Píšeš hezky :) Nechceš se teda spřátelit? Ptala ses už předtím. :)

8 Bella.M Bella.M | Web | 4. dubna 2015 v 19:37 | Reagovat

Ahoj kočko, rozhodla jsem se zveřejnit svůj instagram kvůli receptům a jídelníčku co jím :) hodně holek se mě ptá na recepty a na fotky, tak na instagramu ty fotky najdeš :) je v mém menu sloupci hned pod mími udaji :) Tak to nechám na tobě, identitu nechávám pro sebe, stejně tam nevím kdo je kdo :) díky♥ páčko♥

9 Bree Bree | Web | 18. dubna 2015 v 21:57 | Reagovat

To já se totálně teď poslední dobou nehlídám nebo nevím, skoro vůbec nejím, tak jak bych měla, ale tak zítra už to snad zpravím:) Cvičila jsem doma naposledy ani nevím kdy, ale byli jsme se školou na soutěži a tam jsme běhali a dnes jsem jezdila na kole a běžela chvilku, takže pohyb jsem měla, ale i tak mě to štve no :/

10 Alex Alex | E-mail | Web | 13. května 2015 v 17:18 | Reagovat

Ahoj :)
Nádherný blog!
-A.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama