22. 7. 2015

22. července 2015 v 22:19 | Esther |  Den za dnem

Snídaně: ovesná kokosová kaše s mandlemi a chia
Svačina: protein
Oběd: celozrnné těstoviny s marinovaným tofu, paprikou, chia a cizrnou
Svačina: opečený toast s burákovým máslem
Svačina: smoothie z červeného rybízu
Večeře: celozrnné těstoviny s marinovaným tofu, paprikou, cizrnou, rajčaty a chia
Pohyb: fitko 2 hodiny


Je hrozně náročné něco psát, když vlastně celý den nic nedělám. :D To horko je šílený. Dneska jsem byla ve fitku zase na tom samém cvičení jako předvčírem a pak jsem šla na hodinku na stroje. Bylo to zase super, alespoň jsem se dostala někam jinam, než být pořád doma. :) Už chci aby se ochladilo, nedávam to, heh.
Jinak jak jsem začala cvičit ve fitku, nechce se mi cvičit doma, najednou mě to už moc nebaví.. :D Včera jsem si dala půl hodinku jógy s Tarou, ale vzhledem k tomu, jak mě bolely z pondělí nohy, na Jillian jsem nešla. :D Dřív jak jsem se styděla tam jít.. jsem ráda, že jsem to překonala a šla! Sice se mi tam občas stane trapásek nějakej, ale nevadí :D Třeba když jsem se snažila odsunout lavičku na bench, ale ona tam byla nějak přicvaknutá, že nakonec ke mně musel přijít nějaký kluk, který sledoval moje zápolení a odcvaknul mi ji a odsunul :D Nebo jsem do nějakýho kluka vrazila, já couvala a on stál. A pak se mi začal omlouvat a jestli jsem v pořádku. wtf. No v poooohodě, však. :D Ale tak jinak je tam všechno super, nikdo na mě neciví, nikdo ze mě nemá srandu, nikdo mě neřeší a každý se stará o sebe. Takže kdyby někdo z vás stále nevěděl, jestli do fitka jít nebo ne.. Jednoznačně ano! :) Pokud by jste chtěly s něčím poradit, můžete se mě zkusit zeptat. :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michaela Michaela | Web | 24. července 2015 v 19:09 | Reagovat

Úplně parádní jídelníček :))
Přesně tyjo, ty vedra byly šílený, já je ještě navíc strávila v práci, takže k žádnému cvičení nedošlo. Ale včera a dneska jsem to trochu dohnala (a bolí mě celé tělo). :) Ale teda strach z posilky jsem ještě nepřekonala :( :D Ikdyž možná už bych tam chtěla jít (videa na netu se mi sekají a podle toho se cvičí blbě), ale ty peníze.. :(( A vlastně ani nemám s kým jít a na poprvé mě tam samotnou nikdo nedostane. :D No ale snad někdy v budoucnu.. :)

2 L. L. | Web | 24. července 2015 v 22:07 | Reagovat

krásné to jídlo máš :)
a super výkon ve fitku, + příjemná pánská společnost, krása prostě. :D
jde vidět, že tě to moc baví, jen tak dál !

ps: máš to tu mooooc libový :-*

3 Lů | Web | 29. července 2015 v 21:59 | Reagovat

Jídelníček máš jako vždy ukázkový. :)
Jo viď? Taky mě cvičení doma nebaví, není to prostě "ono".
S těma klukama ve fitku, já bych byla určitě rudá a odešla radši. :D :D Ale stane se. :D
Ale jinak souhlasím, každý se tam stará o svoje a nikdo nikoho neřeší. :)

4 Michelle M. Michelle M. | Web | 6. srpna 2015 v 17:09 | Reagovat

Krásně papáš :)
Do fitka občas zajdu, ale mám v plánu si koupit nějakého fitness trenéra, aby mi to tam vše ukázal a napsal cvičební plán a já bych tam pak mohla chodit často a pravidelně :)

5 stihlejsi stihlejsi | Web | 11. srpna 2015 v 19:31 | Reagovat

Jak dokážeš v tomhle vedru chodit do fitka, to nepochopim... já jsem ráda když se odplazim někam, kde neni takový vedro jako doma a tam sedim na zadku a snažím se učit... Máš můj obdiv ;)

6 Taylor the vixen Taylor the vixen | Web | 11. srpna 2015 v 20:03 | Reagovat

Super pohyb :) a z toho jidelnicku mam chutna vse :) jsem taky vegan, takze diky za inspo :)

7 Emmy Emmy | Web | 25. srpna 2015 v 11:10 | Reagovat

Nechtěla bys mi sestavit jídelníček a cvičení? Od včerejška mám dost drsnou dietu a denně cvičím! Jediné co, tak nerada běhám, pokud to není ve fitku. Bohužel jsem teď mimo Prahu, takže do fitka chodit nemůžu, tak se snažím cvičit aspoň nějak doma 2x denně aspoň 20 minut, myslíš, že to stačí??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama